Indtast distance, og se pace, hastighed, split-tider og estimerede sluttider med de væsentlige forudsætninger samlet ét sted.
Reverse solve alle tre, printvenlige splits og realistisk separat prognosemodel frem for lineær overførsel.
Relaterede sider
Beregn dit løbepace i min/km
Pace-beregneren finder dit gennemsnitlige tempo i minutter pr. kilometer ud fra distance og samlet tid. Den viser også gennemsnitshastighed og lineære split-tider, hvis samme pace holdes.
Indtast distancen i kilometer og den samlede tid i minutter. Fem kilometer på 25 minutter giver 25 / 5 = 5 minutter pr. kilometer, skrevet 5:00 min/km.
Formler for pace og hastighed
| Resultat | Formel | Eksempel |
|---|---|---|
| Pace | minutter / kilometer |
25 min / 5 km = 5:00 min/km |
| Hastighed | 60 / pace i decimalminutter |
60 / 5 = 12 km/t |
| Split-tid | distance × pace |
10 km × 5 min/km = 50 min |
Pace-tabel ved samme tempo
| Pace | 5 km | 10 km | Halvmaraton, cirka |
|---|---|---|---|
| 4:00 min/km | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 |
| 5:00 min/km | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 |
| 6:00 min/km | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 |
| 7:00 min/km | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 |
Tiderne er lineære regnestykker ved præcis samme pace. De er ikke prognoser for, hvad en løber faktisk kan præstere på en længere distance.
Hvad betyder 5:30 min/km?
Det betyder 5 minutter og 30 sekunder pr. kilometer. Som decimal er det 5,5 minutter, ikke 5,30 minutter. Ved 5:30 min/km er gennemsnitshastigheden cirka 60 / 5,5 = 10,91 km/t.
Gennemsnitspace og virkeligt løb
Terræn, vind, vejr, pauser, træthed og varierende tempo indgår ikke. To løb med samme sluttid kan have meget forskellige splits. Brug resultatet som beskrivelse af gennemsnittet, ikke som garanti for næste løb.
Skal du regne direkte med fart, distance og tid i km/t og minutter, kan du bruge hastighedsberegneren eller tidsberegneren.
Pace ved korte og lange distancer
Et registreret pace over en kort distance kan ikke uden videre overføres til et halvmaraton eller maraton. Beregnerens split-tider forlænger det samme gennemsnit matematisk, men vurderer ikke udholdenhed. Sammenlign derfor primært pace mellem ture med nogenlunde samme distance og forhold, hvis du vil følge udviklingen over tid.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad betyder pace?
Pace er den tid, det i gennemsnit tager at tilbagelægge én kilometer, normalt skrevet min/km.
Hvad betyder 5:00 min/km?
Det betyder, at hver kilometer i gennemsnit tager fem minutter.
Er split-tiderne en løbsprognose?
Nej. De viser kun tider ved uændret gennemsnitspace.
Kan jeg indtaste et ønsket pace og få sluttiden?
Nej. Den aktuelle motor beregner pace ud fra distance og samlet tid.
Kilde og afgrænsning
NISTs oversigt over SI-enheder beskriver meter og sekund som SI-enheder og hastighed som en afledt størrelse. Beregneren deler tid med distance for at vise gennemsnitlig pace; terræn, pauser, vejr og ændringer i tempo indgår ikke.
Se også hastighedsberegneren og hastighedsomregneren.
Find flere beregninger
Brug vores online lommeregner på forsiden, når du vil vælge et andet værktøj eller kontrollere en ny type beregning.
Du kan også læse Beregn løbetempo og splittider.